जीवन गति का ही दूसरा नाम है। हमारे पूर्वज निरंतर चलते-फिरते रहते थे, जो उनकी शक्ति और जीवन शक्ति का रहस्य था। आज के दौर में, हम अक्सर आराम को प्राथमिकता देते हैं, लेकिन शरीर को स्वाभाविक रूप से चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्रतिदिन थोड़ा सा पसीना बहाना या तेज चलना केवल एक गतिविधि नहीं है, बल्कि यह शरीर के हर हिस्से को 'धन्यवाद' कहने का एक तरीका है। यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और दिन भर की चुनौतियों के लिए तैयार करता है।

हमारा शरीर भोजन से ऊर्जा लेता है, लेकिन उसे सही दिशा में लगाने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। एक संतुलित जीवनशैली वह है जहाँ आराम और काम के बीच सही तालमेल हो।

बाहर निकलना, पार्क में समय बिताना, या दोस्तों के साथ खेल खेलना—ये सभी आदतें मानसिक स्पष्टता लाती हैं। जब हम सक्रिय रहते हैं, तो हम न केवल शारीरिक रूप से फिट रहते हैं, बल्कि भावनात्मक रूप से भी मजबूत बनते हैं।